Förnya ditt hemmakontor eller din studiehörna med små och enkla medel! Du behöver inte bo stort eller ha ett extrarum över, knepet är att veta hur du nyttjar ytan bäst – och snyggast. Vi ger dig tips på praktisk förvaring, fina inredningsdetaljer och viktiga mikropauser.
Ordning på skrivbordet ger ordning i sinnet! Att ha ordning och reda på dina saker kan göra att du känner dig mindre stressad och därmed presterar bättre. Förvaringslådor eller förvaringskorgar kan hjälpa dig att hålla skrivbordet prydligt och papperen i ordning. Spana in våra förvaringskorgar i slitstarkt sjögräs – både snygga och praktiska! Ett tips är att införskaffa en veckoplanerare och ett gäng anteckningsböcker, perfekt att ha nära till hands när du arbetar eller studerar för att strukturera upp dagen.
En fin detalj på skrivbordet är att förvara din laptop i ett datorfodral. Du både skyddar din dator och får det mer organiserat. Placera även en trådlös laddningsplatta på skrivbordet och slipp onödigt krångel med sladdar samtidigt som du har din mobil nära till hands.
Med kontorsmaterial kan man enkelt skapa snygga stilleben som gör det roligare att hålla ordning på skrivbordet. Arrangera ett stilleben med anteckningsblock, pennställ och småförvaring tillsammans med doftljus, doftpinnar eller en ljusstake. Använd gärna en dekorativ bricka att samla allt på. Glöm inte växter som ger liv och grönska åt rummet! Placera en vas på skrivbordet och fyll den med härliga snittblommor. Ett tips är att införskaffa ett par konstgjorda växter och byta ut dina blommor efter årstid och humör.
Rätt arbetsbelysning kan öka din produktivitet, se därför till att ha tillräckligt med ljus runt ditt tangentbord och dina anteckningar. Att byta ut den klassiska skrivbordslampan mot en snygg bordslampa kan göra stor skillnad för atmosfären i rummet. Välj en bordslampa som passar dig och din inredningsstil!
När vi arbetar eller studerar hemma är det enkelt att fastna och glömma bort den vardagsrörelse man annars får på kontoret eller i skolan. Planera in pauser för vila och rörelse under dagen så kommer du att må bättre. Ett tips är att ställa klockan, så blir det enkelt att komma ihåg pauserna!
Det är viktigt att variera monotona arbetsställningar. Du kan exempelvis byta ut din kontorsstol mot en gymboll! Genom att göra detta får dina mag-, rygg- och sidomuskler arbeta under tiden du sitter på bollen. Ett tips är att stå upp och jobba med ett höj- och sänkbart skrivbord. En bra rekommendation är att stå upp ungefär halva arbetstiden, gärna i kortare pass fördelade under arbetsdagen.
Få in mikropauser i din vardag! En mikropaus är en 3–5 minuter paus för att varva ner under arbetsdagen. Ta gärna flera mikropauser per dag, ladda om hjärnan och låt kroppen få sträcka på sig och slappna av.
1. Gör några lugna andningsövningar.
2. Stora cirkelrörelser med armarna.
3. Knä- och benböj.
4. Vrid huvudet upp och ner samt till höger och vänster, så att nacken får arbeta.
5. Stretcha! Res på dig och sträck ut hela kroppen. Då får du i gång cirkulationen.
Tips! Vi har en mängd träningsprodukter som är perfekta på hemmaplan. Spana in vårt träningssortiment och få in träningen i din vardag!
